有些女性每每到了月经期间就会出现拉肚子的情况,在中医里,认为女性月经期拉肚子,主要是因气血不足引起,这属于“月经病”范畴,被中医称为“经行腹泻”。
十堰民生妇科医生表示经期腹泻是由于气血不足引起,建议有此情况的女性合理作息,不要熬夜,谢绝冷饮,多吃红枣桂圆,也可每晚泡脚。
多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是较好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。
每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。
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