在女性月经期间是不能吃生冷食物的,女人来月经本来身体就比较虚弱怕冷,再吃凉的东西会造成身体不舒服,即使是处于炎热的夏天也是不能触犯。
十堰民生妇科医院医生表示经期吃生冷的食物,会导致出血的时间过长,出血量过大,也是会导致有痛经的情况的。女性经期要注意保暖和保养。
月经期间由于体质比较虚弱,子宫也处于疲乏状态下,如果期间吃冷的东西,会加重淤血,导致子宫异常收缩,引起痛经现象;月经来的时候吃下太多的冰冷东西,会引起子宫的强烈收缩,造成疼痛。
所以经期饮食要三注意:
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果;同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。
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